ピキッ・・・!/wooops…!

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昨夜から今朝にかけて、ものすごい雨が降りました。
大嵐。
もう、梅雨っていうよりは、モンスーンという感じです。
日本の気候は、少なくとも関東以西はだんだんトロピカルになっているのかも知れません。
昔のように、しとしとと降り続ける情緒のある雨ではなくって、いきなりきて、どば~~~~~~~~~!っと降る。
バケツをひっくり返したような、って表現があったと思いますが、そんな感じ。

どこにも出かけたくなかったのですが、どうしても出かけなくてはならない用事があり、午前中から雨の中を運転していったら、泥色の水が大きくうねりながら川を流れていました。
写真に撮りたいと思ったのですが、なにせ運転中で・・・でも、ド迫力でした。

それにしてもこんな天気の日はだるくなります。
市場のおばさんたちも言ってました。
だるい、眠い。
わたしも、会議をしながら、眠い・・・集中できない・・・とグダグダ愚痴をこぼしてしまいました。

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しかもなんと・・・昨日、ダンスの振りを作成中に背中の筋肉をピキッとやってしまったのです。
英語でいうと pulling the musclesと言いますが、日本語で言うと・・・?なんでしょう。
あ、「つった」って感じです
とにかく、背中の左上のあたりをピキッといちゃって、痛くてダンスできなくなっちゃったのです。
幸い、振り付けは作り終えていたので良かったのですが、録画が終わっておらず・・・
ホントはダンサーたちに録画して送る約束をしていたのですが、約束果たせずでした。(ダンサーのみなさん、ごめんね。明後日のリハでがんばってください。)

この、「ピキッ」一晩眠ったらよくなるかと思いきや、そんな甘いものではありません。
相変わらず、痛い・・
なので、今日はこんなお天気だし、自分に良いことをすることにしました。
前から欲しいと思っていたガラスの瓶を購入し、イチジクのコンポートを作り、ヨーグルトを仕込み、今日はダンスの練習なしにして、夜はゆっくりします。

ちなみに、この「ピキッ」は、疲れすぎ、マグネシウム*不足から起こるそうです。
これから、生姜で温湿布をして、ゆっくりしようと思います。

このお天気のせいか、疲れている人はわたしひとりではないようです。
みなさんも、ご自愛ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*マグネシウムは、ミネラル分のひとつで、ホウレンソウ、ブロッコリー、キュウリなどに多く含まれています。ビタミンC を一緒にとると良いようです。逆に、バナナなどに多く含まれるポタシウムと一緒に接種すると、相殺されてしまうので、マグネシウム不足のひとは、バナナは食べないほうがよいそうです。

生姜湿布は、生姜をすり下ろして水と一緒に温め、それにタオルを浸して、患部、およびお腹にあてて温める方法です。
疲れがたまっているときは、たいてい内臓も疲労していることが多いので、腹部にもあてて内臓を休めると効果が上がります。
明日には治っていますように・・・

Such  hard rain we had in this region since the night before through this morning! Like saying goes ‘cats and dogs’ kind of rain. It seems like it is certain that the climate change is affecting this corner of  the world as well and Japan is becoming more and more tropical these days….

I don’t know if it was the storm or I have been just working too hard lately, but I was soooo exhausted this morning and didn’t feel like going out at all but had to go to a meeting… so I went. The river was running wild!! The water had turned into mud color and running furiously. I wanted to take a photo but was driving and had no chance. But it was something.

Finally, I had finished the choreography for the show yesterday, but somehow I pulled the muscles at the end of the process on my upper left back! It is annoying and a little painful but I decided it is a sign that I shall take a little break and be nice and gentle with myself. So after the meeting in the morning, I went to town and bought this little sweet glass bottle, cooked gorgeous looking figs with red organic wine, spend the afternoon and evening doing completely unproductive stuff. Oh… of course I treated my back with ginger heat pack. (It works well for pulled muscles amazingly.)

Now, I am ready to hit the bed and hopefully, I shall be waking up tomorrow morning fresh and well!

Talk to you guys soon and take care.

Love,

K.

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